もっとも間違いやすい、３つの壁打ちのポイント

「ちょっと打ちたいけど、相手がいない・・」
「球出ししてくれるマシーンもない・・」
「約束より早めに着いたから、アップでもしたい」

そんな時に、できる効果的な練習方法があったらいいと思いませんか？壁打ちは、壁さえあれば、どこでもいつでも行うことができる優れた練習方法です。しかしながら、多くのプレーヤー達は壁打ちを行うときに大きな間違いを犯してしまっています。

もし、その壁打ちの方法が間違っているとしたら、今すぐやめてください。間違った方法ですることで、悪い癖がついてしまう可能異性もあります。今日は、その壁打ちで間違いやすい３つのポイントについての動画をご紹介します。

【壁打ちで重要な３つのポイント】
==============================

【１】ターゲット

【２】フットワーク

【３】目標

==============================

１．ターゲット

最初にやってしまいやすい間違いは、ターゲットを決めずにただ壁に向かってボールを打ってしまうこと。ずっとターゲットなしでただ壁に打つのはあまり意味がありません。ターゲットを作る一つの方法として、壁にテープを貼り、四角を作る方法。テープなら、あなたの家の近くのスーパーやホームセンターなどに売っているのですぐ手に入ると思います。同じ壁打ちでもやるのとやらないのでは大きな差がでてきます。

２．フットワーク

そして、２つ目。壁打ちをしている人を見ると、よくボールを打った後、ボールを２バウンド、３バウンドさせたり、そのまま動かずに、ボールが飛んでくるのを待っている人がいます。これはよくありません。

ボールが来るのを待つのではなく、常に足を動かし、足を止めることがないようにしましょう。動画を見て頂けるとわかりますが、足を動かし続けて、四角の中に打つ練習をしています。ボールが浅くなれば、前にいき、ボールが深ければ、後ろに下がる。

動画の中で、このコーチは２バウンドさせていますが、これは相手のコートにいって帰ってくるタイミングを想定してワザと２バウンドにしてるとのこと。（ここは好みによりますので、やりやすい方法を選んでください。）壁打ちでは、足を動かし続けることが重要です。

３．目標

ゴール、目標が合ったほうがさらに良いでしょう。例えば、フォアハンド１０回連続、バックハンド１０回連続など。自分でゴールを設定し、それに向かって集中して壁打ちを行う。これを意識するだけで、集中力が格段に上がり、続けることにより少しずつラリーが安定してきます。

これらの３つのポイントを意識していただければ、
必ず、テニスの上達に役立つことでしょう。